7月7日公共健康日，旨在普及健康知识，倡导科学健康观念，纠正损耗身体的不良作息，推动全民自主健康管理，筑牢公共健康防线。良好睡眠是身心健康的“三大基石”之一，自然更需大众重视。
每年入暑，人们入睡时都会感觉晚上“热得睡不着”，就是这种感受，正在悄悄影响健康。夜间是人体休整、修复日间热应激损伤的核心时段，夜晚闷热，对人体健康有以下危害：
入睡困难
中国气象学会医学气象学专业委员会主任委员王式功表示，环境温度过高（尤其高于28℃）或湿度过大时，会造成睡眠质量差，进而导致免疫力下降，加上温度升高可促进炎性因子分泌，加剧慢性炎症反应。
易“热中风”
首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学中心主任医师王军宇表示，部分老人怕受凉不开空调、关门关窗，极易升高卧室温度，造成夜间出汗过多，引发脱水，导致血液黏稠度增高、血容量降低，增加脑梗、心梗的发病风险。
引发中暑
美国华盛顿大学全球环境与健康中心主任克里斯蒂·埃比表示，如果夜间温度居高不下，核心体温难以恢复正常水平，次日基础体温便会升高。这种“热量冗余”持续累积，会对细胞、器官造成慢性损伤，严重时可出现头晕、恶心等中暑表现。
— 选对寝具好入眠 —
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