近年来，艾灸凭借温通经络、散寒除湿的功效，成为不少人日常养生的热门选择。然而，施灸后皮肤泛红、甚至冒出小水泡的现象，常让人心里打鼓：这究竟是艾灸见效的好事，还是操作不当造成的烫伤？记者就此采访了相关中医专家。
骆敏在接受大众卫生报记者采访时表示，艾灸是中医传统外治法的精髓之一，在痹痛、胃痛、痛经以及防病保健等方面都能发挥良好作用。
为什么有人施灸后只是皮肤泛红，有人却很快起泡？骆敏表示，起泡往往是身体内部发出的重要信号，提示体内寒湿邪气正在向外排出。他打了个生动的比方：“体内寒湿就像一条冰凉的湿毛巾，艾火的纯阳热力持续作用，相当于慢慢加热这条毛巾，迫使寒湿之邪向外蒸发，皮肤就成了排病的窗口。”在他看来，气血活跃时皮肤泛红，中医称为“灸花”；湿气汇聚则形成水泡，称为“灸泡”。
他介绍，起泡的部位并非偶然，往往提示该处络属的脏腑经络存在问题：腹部神阙、关元等穴起泡，多与脾胃虚寒有关；腰背肾俞、命门等穴起泡，常提示肾阳不足、寒湿内盛；膝眼、肩髃等关节部位起泡，则多与风寒湿痹相关。泡液清稀者多主寒湿，浑浊淡黄者常反映湿热，血水样者多表明湿毒较盛。
是否起泡，主要取决于个人体质。骆敏在接受大众卫生报·新湖南客户端记者采访时强调，“寒湿越重、经络越不通畅的人，越容易起泡”，这多是机体正气驱邪外出的良性反应，无需过度惊慌。他也提醒，不起泡并不等于没有效果，体质平和、寒湿较轻者，施灸后往往仅局部泛红，同样能起到温通调理的作用；反过来，若把起泡神化为“排毒神效”，刻意加大灸量、延长灸时以求起泡，不仅无益于疗效，反而可能造成真正的低温烫伤，得不偿失。
艾灸贵在温和，其效在“温”与“通”，不在“猛”与“烈”。读懂身体的细微信号、科学理性施灸，才能让这门传统疗法真正为健康护航。专家提醒，居家艾灸宜循序渐进、量力而行，初次施灸可从短时间、温和穴位入手，给身体一个适应过程；若施灸后出现大面积起泡、持续红肿热痛，或伴发热、乏力等全身不适，应及时就医，由专业医师判断处理，切不可自行硬扛、盲目挑破。
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